こんにちは
waapooです(^^♪

こないだは、朝活について書きました。
お読みいただいた方は、どうもありがとうございます。

今回は、朝活あるなら、夜活は？という方のために、
それぞれの利点を整理してみました！

朝活でも夜活でも、
快適なタイミングは、お客様それぞれだと思います。
waapooでは、どちらも対応できる準備をしておりますが、
どちらの活動でも、お客様が快適に過ごせる機能を、
さらに充実させて参ります。

お客様ご自身のご意見をたくさん聞かせてくださいね。



朝活と夜活、どちらもメリットがあります。
あなたらしいライフスタイルを築くために、
両方をうまく組み合わせても良いかもしれません。
それぞれのメリットと、組み合わせると、こんな効果が得られるかも？
といったことをご紹介します！

このようにまとめました。

１ 朝活のメリット
２ 夜活のメリット
３ 朝活と夜活の組み合わせ


朝活と夜活は、どちらも朝と夜の時間を有効活用する活動です。
どの点が、あなたらしく、活動できるか考えてみてくださいね。



１ 朝活のメリット
朝活のメリットは、
早く起きる効果と健康的な習慣
が身につくことです。

　例えば、勉強や仕事に行く前の、
ちょっとした運動で身体は目が覚めますので、
一日を健康的に始めることができます。

集中力しやすい
　朝の方が脳が新鮮なため、勉強や仕事に集中しやすい利点があります。

日中の予定が確保できる
　朝に活動することで、日中の予定を確保できます。
　朝に勉強や運動を済ませてしまい、昼間に他の予定を組むことができます。

睡眠の改善
　早く寝る習慣が身につくことがあり、睡眠の質が向上できます。

では、夜活にはどんなメリットがあるでしょう。


２ 夜活のメリット
夜活は、仕事終わりや学校終わりとなりますので、
時間の柔軟性が高く、リフレッシュに最適だと思います。

気持ちの面でも、社交的な活動に適しています。
また、疲れをいやす時間にもなりますので、
落ち着いた雰囲気で、自分の好きなことに没頭する時間に最適です！
こんなメリットが考えられます。

時間の柔軟性
　多くの人が、仕事や学校の後は、ある程度自由ではないでしょうか。
　日中の予定がある人でも、活動しやすいと思います。

集中しやすい
　夜は静かで落ち着いた時間帯です。集中しやすいというメリットがあります。
　また、周りの気配が少なくなるため、仕事や勉強に没頭しやすいという特徴もあります。

焦らずに進められる
　昼間は時間に追われることが多いですが、夜は時間に余裕ができるため、
　焦らずに仕事や勉強を進めることができます。
　また、記憶する時間や、朝に勉強した内容の復習など、
　夜は時間が長いため、時間をかけて取り組めるメリットもあります。

あえてのコミュニケーションを断絶
　夜は人とのコミュニケーションが減るため、集中力が途切れません。
　また、昼間に電話やメールが多いと思いますので、
　夜は集中して、仕事や勉強を進めることができるというメリットもあります。

リフレッシュ効果
　夜は、一日の疲れを癒すために非常に大切です。
　夜の時間をリラックスに充てるとストレス解消にも効果的です。

人との出会いの機会
　仕事や学校で出会うことのできない人々と出会う絶好の機会です。
　また、夜の催しに参加することで、新しい人と出会うことができます。

娯楽性
　ライブや映画鑑賞など、娯楽的な活動を楽しむ時間に最適です。

３ 朝活と夜活の組み合わせ

朝活と夜活、どちらも、
健康的で充実したライフスタイルを築く上で利点は多そうですね。

朝は集中力が高く、夜はリフレッシュ効果があるため、
それぞれの時間帯に合わせて活動を組み合わせることがおすすめです。

例えば、
朝はちょっとした運動や仕事、勉強などを行い、
夜は仕事や勉強から一時はなれて、趣味の活動や、
たまには、友達との食事などを楽しむといった具合に、
自分に合ったバランスのとれたライフスタイルを築くことができます。

朝活と夜活、それぞれにメリットがあり、どちらも活動によっては、
お客様のライフスタイルに合うのではないでしょうか。

ご自身に合う生活リズムを見つけ、充実したライフスタイルを築くために、
両方をうまく活用してくださいね。


waapooでは、朝活プランを準備中です。
みなさん、夜活にも、お越し頂けますか(^^)？
夜活のプランも、今後、ご案内したい、と考えています。

朝も夜も、お客様により良い効果が得られる環境を、
作り上げていきたいと思います。

今後のご案内をお楽しみに！

朝活と夜活、どちらもおすすめ！あなたらしいライフスタイルを築くコツ
について、でした

今後とも、waapooをどうぞよろしくお願いいたします。


waapooいちスタッフより